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  दुबले-पतले हैं तो हफ्ते भर में वजन बढ़ा देंगे ये घरेलू नुस्खे, ये है मोटा होने का रामबाण इलाज If you are thin, then these home remedies will increase weight in a week, this is a panacea for getting fat वजन बढ़ाने के घरेलू नुस्खे|Home remedies for weight gain|मोटा होने का रामबाण इलाज|#LHM दुबले-पतले हैं तो हफ्ते भर में वजन बढ़ा बना देंगे ये घरेलू नुस्खे, ये है मोटा होने का रामबाण इलाज Wooden Painted Peacock Antique Wall Clock for Home Wall Decor कई लोग वजन घटाने के लिए जिम जाते हैं तो कई वजन बढ़ाने के लिए। ऐसा देखने में आता है कि जिम जाने पर वजन कम तो हो जाता है लेकिन सुडौल, मजबूत शरीर के साथ वजन बढ़ाने की चाहत में जिम जाना उतना कारगर नहीं सिद्ध हो पाता। कहा भी जाता है कि लोहा उठाने से व्यक्ति पहलवान नहीं बनता बल्कि अच्छा खाना खाने से बनता है। दरअसल, वजन बढ़ाने के लिए कई तरीके हैं लेकिन आइए आपको बताते हैं कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे जिनसे ना केवल आपका वजन बढ़ेगा बल्कि शरीर मजबूत होकर सुडौल भी दिखने लगेगा।  इस वीडियो को भी देखें आलू- यकीनन आप सोच रहे होंगे आलू किस तरह से आपका वजन बढ़ा स

  गरारे करने का सही तरीका और गरारे करने के फायदे|The right way to gargle and the benefits of gargling| #कोरोना काल में गरारा करने से मिलेगा फायदा, किचन में रखी इस चीज से तैयार करें पानी कोरोना काल में #नमक के पानी के गरारे करने की सलाह आपको हर व्यक्ति देता दिखाई दे रहा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि गरारे करने वाले पानी और अधिक प्रभावशाली कैसे बनाया जा सकता है। अगर नहीं तो चलिए जानते हैं। कोरोना की दूसरी लहर भले ही शांत होती दिखाई दे रही हो, लेकिन मौतों का आंकड़ा बढ़ता ही जा रहा है। ज्ञात हो कि कोरोना वायरस आपके मुंह और नाक के जरिए ही आपके गले में प्रवेश करता है और इसके बाद ही आपके फेफड़ों तक पहुंचता है। लेकिन विशेषज्ञों की मानें तो गरारे करने से #कोरोना वायरस को #फेफड़ों तक पहुंचने से रोका जा सकता है, वहीं इसके जरिए गले में कोरोना वायरस का अंत हो किया जा सकता है। लेकिन नमक के पानी में अगर आप रसोई में इस्तेमाल किए जाने वाले कुछ अन्य मसाले भी शामिल कर लें, तो इससे यह तरकीब और भी असरदार हो जाएगी। आइए जानते हैं ऐसे कौन से #मसाले या तरकीब है। जिससे कोरोना वायरस को गले में ही समाप्त क

अच्छी नींद से लेकर अच्छे पाचन और स्किन को भी बेहतर बनाने में फायदेमंद है कीवी का सेवन हल्का भूरा और हरा रंग लिए हुए कीवी का फल स्वाद में खट्टा-मीठा होता है। जिसे केक, पेस्ट्री से लेकर और भी कई तरह की डिशेज का स्वाद और टेक्सचर बेहतर बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कीवी के बीज और छिलके इतने मुलायम होते हैं कि आप इन्हें बिना निकाले भी खाया जा सकता है। तो आज हम जानेंगे सेहत के लिए किस तरह से फायदेमंद है कीवी।  1. कीवी त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और त्वचा की शुरूआती उम्र बढ़ने से रोकता है। इनमें मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फॉस्फोरस, कॉपर, जिंक और आयरन जैसे खनिज भी होते हैं। 2. किवी शरीर के इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है। अगर इस फल का नियमित रूप से सेवन किया जाए तो यह आंखों की रोशनी भी बढ़ा सकता है। 3. कीवी कैल्शियम से भरपूर होता है। इसमें विटामिन सी होता है और इसे खाने से शरीर से कैल्शियम की कमी दूर होती है।कीवी फल का सेवन करने से शरीर के जोड़ों का दर्द और शरीर के अन्य दर्द खत्म होते हैं और शरीर चुस्त-दुरुस्त ौर फुर्तिला रहता है। 4. कीवी खाने से अ

इन प्राकृतिक चीजों का सेवन करने से जल्द दूर हो सकती है एसिडिटी, राहत पाने के हैं कारगर घरेलू कारगर उपाय। इस वीडियो को भी देखें... Home Remedies For Acidity :  एसिड रिफ्लक्स , जिसे आमतौर पर एसिडिटी के रूप में जाना जाता है, एक बहुत ही असहज और दर्दनाक स्थिति है. हममें से ज्यादातर लोग अपने जीवन में कभी न कभी इससे पीड़ित हुए हैं. अगर आप गलत फूड्स खाते हैं तो स्थिति खराब हो सकती है. हालांकि, स्मार्ट डाइट ऑप्शन कुछ ही समय में इस समस्या से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं. ऐसे कई फूड्स हैं जो आपके पेट में एसिड के निर्माण को कम कर सकते हैं और पेट में पीएच लेवल को बैलेंस कर सकते हैं. यहां कुछ ऐसे फूड्स दिए गए हैं जो एसिडिटी के लक्षणों को कम करने के लिए लाभ प्रदान कर सकते हैं और आप आसानी से एसिडिटी से छुटकारा पा सकते हैं. अगर एसिडिटी से राहत पाने के उपाय नहीं किए गए तो यह पेट की कई और समस्याओं का भी कारण बन सकती है. एसिडिटी से छुटकारा पाने के तरीकों में आप कुछ चीजों का सेवन भी कर सकते हैं. यहां ऐसी कुछ चीजों के बारे में बताया गया है जिनका सेवन एसिडिटी की समस्या से राहत दिला सकता है. एसि